Sobre o Calculadora de Peso Ideal
Quanto deveria pesar para a sua altura? Esta calculadora de peso ideal responde com quatro fórmulas médicas estabelecidas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi —, cada uma desenvolvida por investigadores como referência baseada na altura, e mostra-as lado a lado. Como as fórmulas pesam a altura de forma ligeiramente diferente, ver as quatro dá-lhe um intervalo honesto em vez de um único número de falsa precisão. Introduza a sua altura e o seu sexo em unidades métricas ou imperiais e compare num instante.
A par dos resultados das fórmulas, a calculadora mostra o intervalo de peso de IMC saudável para a sua altura — o espaço correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9, que é como a maioria das organizações de saúde define um peso normal. É uma faixa mais larga e mais tolerante do que qualquer fórmula isolada, e muitas vezes o valor mais útil. Trate tudo isto como pontos de referência: a constituição, a massa muscular e a idade fazem com que os pesos saudáveis variem genuinamente de pessoa para pessoa.
Funcionalidades
- Quatro fórmulas comparadas: Devine, Robinson, Miller, Hamwi
- Intervalo de peso de IMC saudável para a sua altura
- Entrada e resultados em unidades métricas e imperiais
- Cálculos separados para homens e mulheres
- Todos os resultados lado a lado para uma comparação honesta
- Grátis, imediato e nada é armazenado ou partilhado
Como calcular o seu peso corporal ideal
- Escolha unidades métricas ou imperiais.
- Introduza a sua altura.
- Selecione o seu sexo — as fórmulas diferem para homens e mulheres.
- Compare os resultados de Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
- Consulte o intervalo de IMC saudável para uma faixa de referência mais ampla.
Perguntas frequentes
Como funcionam as fórmulas de peso ideal?
Cada uma parte de um peso base aos 5 pés de altura e soma um valor fixo por cada polegada adicional. A de Devine, por exemplo, atribui aos homens 50 kg + 2,3 kg por polegada acima dos 5 pés, e às mulheres 45,5 kg + 2,3 kg. Robinson, Miller e Hamwi usam a mesma estrutura com coeficientes diferentes, e é por isso que os resultados diferem ligeiramente.
Qual é a fórmula mais precisa?
Nenhuma está 'certa' — as quatro são aproximações simples baseadas na altura, vindas da investigação médica de meados do século XX; a de Devine foi originalmente criada para calcular doses de medicamentos. A dispersão delas é o ponto: se o seu peso ficar dentro ou perto do intervalo que definem, está no território que as fórmulas consideram típico para a sua altura.
Porque é que o meu peso ideal difere do intervalo de IMC?
As fórmulas devolvem uma estimativa pontual única, enquanto o intervalo de IMC saudável cobre todos os pesos que produzem um IMC de 18,5–24,9 — uma faixa deliberadamente larga. O resultado de uma fórmula cai normalmente dentro desse intervalo, mas o intervalo reflete melhor a realidade: muitos pesos diferentes podem ser saudáveis à mesma altura.
Estas fórmulas funcionam para pessoas muito altas ou muito baixas?
São menos fiáveis nos extremos. Construídas em torno de médias próximas das alturas adultas típicas, podem sugerir pesos irrealisticamente baixos para pessoas com menos de cerca de cinco pés e valores questionáveis para as muito altas. Nesses casos, o intervalo de IMC saudável costuma ser a referência mais sensata.
Estes números de peso ideal são aconselhamento médico?
Não. As fórmulas de peso ideal e os intervalos de IMC são referências de rastreio ao nível da população — nada sabem da sua massa muscular, estrutura óssea, composição corporal ou historial de saúde. Um atleta pode estar 'acima do peso' segundo a fórmula e ser extremamente saudável. Fale com um médico ou nutricionista antes de definir metas de peso com base nelas.