Acerca de Calculadora de ritmo de carrera
El ritmo es la moneda del corredor, y esta calculadora de ritmo de carrera convierte cualquier carrera en él al instante. Introduce una distancia, elige kilómetros o millas y escribe tu tiempo de meta en horas, minutos y segundos: obtienes tu ritmo por kilómetro o por milla en el familiar formato min:seg que usan los corredores, además de tu velocidad media en km/h o mph para ajustar la cinta de correr.
Úsala después de correr para registrar tus parciales, o antes de una carrera para traducir un tiempo objetivo al ritmo que debes mantener — la diferencia entre una primera mitad controlada y reventar en el kilómetro 30. Funciona para series en pista, parkruns, maratones e incluso ciclismo o caminatas. Gratis, al instante y por completo en tu navegador, sin nada que instalar.
Características
- Ritmo por kilómetro o por milla
- Velocidad media en km/h o mph
- Tiempo introducido en horas, minutos y segundos
- Cambio con un toque entre km y millas
- Ideal para objetivos de carrera y ajustes de cinta
- Gratis, al instante y sin necesidad de cuenta
Cómo calcular tu ritmo de carrera
- Elige kilómetros o millas.
- Introduce la distancia que corriste o planeas correr.
- Introduce tu tiempo en horas, minutos y segundos.
- Lee tu ritmo por km o milla y tu velocidad media.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo mi ritmo de carrera?
Divide tu tiempo total entre la distancia: ritmo = tiempo ÷ distancia. Correr 10 km en 50 minutos da 50 ÷ 10 = 5 minutos por kilómetro, mostrado como 5:00/km. La calculadora se encarga de la incómoda aritmética de minutos y segundos y muestra el resultado tal como los corredores lo leen.
¿Cuál es la diferencia entre ritmo y velocidad?
Son inversos el uno del otro. El ritmo es tiempo por distancia (minutos por kilómetro o milla), que prefieren los corredores; la velocidad es distancia por tiempo (km/h o mph), que usan las cintas y los ciclistas. Un ritmo de 5:00/km equivale a 12 km/h. Esta calculadora muestra siempre ambos, así que no hace falta conversión.
¿Cómo convierto el ritmo por kilómetro a ritmo por milla?
Multiplica el ritmo por kilómetro por 1,609, ya que una milla son 1,609 kilómetros. Un ritmo de 5:00/km sale a unos 8:03 por milla. La vía fácil es el conmutador de unidades: cambia entre km y mi y la calculadora rehace la conversión por ti con exactitud.
¿Qué ritmo necesito para una media maratón en menos de 2 horas?
Una media maratón son 21,0975 km, así que terminar en menos de 120 minutos exige ir más rápido que 5:41 por kilómetro, o aproximadamente 9:09 por milla. Introduce tu propio tiempo objetivo y la distancia de la carrera para obtener tu ritmo exacto — y procura correr parciales uniformes en lugar de salir demasiado rápido.
¿Puedo usarla para caminar, ir en bici o nadar?
Sí. Las cuentas son idénticas para cualquier actividad medida en distancia y tiempo: introduce una caminata, una salida en bici o una travesía a nado y obtienes ritmo y velocidad igual. Para el ciclismo, la cifra a vigilar suele ser la velocidad; para la natación, reduce las distancias en consecuencia.