Acerca de Calculadora de peso ideal
¿Cuánto deberías pesar para tu altura? Esta calculadora de peso ideal responde con cuatro fórmulas médicas consolidadas —Devine, Robinson, Miller y Hamwi—, cada una desarrollada por investigadores como referencia basada en la altura, y las muestra una junto a otra. Como las fórmulas ponderan la altura de forma ligeramente distinta, ver las cuatro te da un rango honesto en lugar de un único número falsamente preciso. Introduce tu altura y tu sexo en unidades métricas o imperiales y compara al instante.
Junto a los resultados de las fórmulas, la calculadora muestra el rango de peso con IMC saludable para tu altura: el intervalo correspondiente a un IMC de 18,5 a 24,9, que es como la mayoría de los organismos de salud definen un peso normal. Es una banda más amplia y flexible que cualquier fórmula individual, y a menudo la cifra más útil. Toma todo esto como puntos de referencia: la constitución, la masa muscular y la edad hacen que los pesos saludables varíen de verdad de una persona a otra.
Características
- Cuatro fórmulas comparadas: Devine, Robinson, Miller y Hamwi
- Rango de peso con IMC saludable para tu altura
- Entrada y resultados en unidades métricas e imperiales
- Cálculos diferenciados para hombres y mujeres
- Todos los resultados juntos para comparar con honestidad
- Gratis, al instante y sin guardar ni compartir nada
Cómo calcular tu peso corporal ideal
- Elige unidades métricas o imperiales.
- Introduce tu altura.
- Selecciona tu sexo: las fórmulas difieren entre hombres y mujeres.
- Compara los resultados de Devine, Robinson, Miller y Hamwi.
- Consulta el rango de IMC saludable como referencia más amplia.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funcionan las fórmulas de peso ideal?
Cada una parte de un peso base a 5 pies (unos 152 cm) y añade una cantidad fija por cada pulgada extra de altura. Devine, por ejemplo, da a los hombres 50 kg + 2,3 kg por pulgada por encima de 5 pies, y a las mujeres 45,5 kg + 2,3 kg. Robinson, Miller y Hamwi usan la misma estructura con coeficientes distintos, y por eso sus resultados difieren un poco.
¿Qué fórmula es la más precisa?
Ninguna es 'la correcta': las cuatro son aproximaciones simples basadas en la altura, surgidas de la investigación médica de mediados del siglo XX; la de Devine se creó originalmente para calcular dosis de fármacos. Su dispersión es justo lo interesante: si tu peso queda dentro o cerca del rango que definen, estás en el territorio que las fórmulas consideran típico para tu altura.
¿Por qué mi peso ideal difiere del rango de IMC?
Las fórmulas devuelven una estimación puntual, mientras que el rango de IMC saludable cubre todos los pesos que producen un IMC de 18,5–24,9: una banda deliberadamente amplia. El resultado de una fórmula suele caer dentro de ese rango, pero el rango refleja mejor la realidad: muchos pesos distintos pueden ser saludables con la misma altura.
¿Funcionan estas fórmulas para personas muy altas o muy bajas?
Son menos fiables en los extremos. Construidas alrededor de promedios cercanos a las alturas adultas típicas, pueden sugerir pesos irrealmente bajos para personas que miden menos de metro y medio y valores discutibles para las muy altas. En esos casos, el rango de IMC saludable suele ser la referencia más sensata.
¿Estos números de peso ideal son un consejo médico?
No. Las fórmulas de peso ideal y los rangos de IMC son referencias de cribado a nivel de población: no saben nada de tu masa muscular, estructura ósea, composición corporal ni historial de salud. Un atleta puede salir con 'sobrepeso' según la fórmula estando en plena forma. Habla con tu médico o dietista antes de fijar objetivos de peso basados en ellas.